新聞資訊

夏季養生保健小常識

2019-07-05 10:40:54 9

飲水莫待口渴時,口渴時表明人體水分已失去平衡,細胞開始脫水,此時喝水為時已晚。大渴勿過飲,這樣喝水會使胃難以適應,造成不良后果。早晨起床時先喝一些水,可以補充一夜所消耗的水分,降低血液濃度,促進血液循環,維持體液的正常水平。

1、要補充足夠的蛋白質,要補充水和無機鹽:可食用含鉀高的食物,如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。沒事喝喝花果代用茶定制茶飲,如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。

2、飲食宜清淡,少油膩,要以溫食為主。在早、晚餐時,喝點補腎消水腫的綠豆粥,健脾益氣的蓮子粥可解暑熱、清胃潤腸,止渴解毒荷葉粥,潤肺止咳、養心安神的百合粥或銀耳粥、黃芪粥等,都是大有好處的。

養生茶代加工,袋泡茶加工,保健茶代加工,代用茶

在酷暑季節,為防冷氣侵害,當在室內感覺涼意時,一定要站起來活動四肢和軀體,以加速血液循環;患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病的病人,尤其是老年人和關節痛患者,不要長期呆在冷氣環境里,可以喝杯暖暖的花果代用茶定制茶飲,讓自己暖暖的,整個人處于舒服的狀態。

夏季人體陽氣在外,陰氣內伏,胃液分泌相對減少,消化功能低下,故忌暴飲暴食冷飲。另外,大汗之后不要多食冷飲,尤其是某些慢病患者,吃冷飲更要有所選擇,沒事喝喝花果代用茶定制茶飲,比冷飲強百倍。如冠心病、哮喘、慢性氣管炎,不宜吃冰凍食品;胃潰瘍、胃酸過多的,不宜多用含酸味的冷飲;糖尿病,應不用含糖的飲料。還要注意,喝飲料不能代替飲水,解暑還是茶水為好,溫熱的茶水是夏季較理想的飲料。

陜西天銘實業專業代用茶生產廠家,17OEM貼牌生產經驗,擁有德國先進的設備、標準化的生產車間,一條龍的OEM加工服務。



街机电玩捕鱼千炮版 赛车pk拾 时时彩看走势好的app 捕鱼大师官方网站 北京pk走势图教程 甘肃省11选五开奖 天津时时彩坐标走势图 新时时彩几时开 2690手机棋牌游戏 北京赛pk10现场 云南时时娱乐平台 体彩开奖时间 北京pk赛车走势图下载 安徽时时怎么看不到 深圳福彩22选1玩法 竞彩篮球2串1中多少钱 亚瑟王传奇电子书